Сохранить высокую мотивацию и эффективность при удаленной работе удается не каждому. Несколькими советами о том, как не потерять продуктивность в домашней обстановке, с Объединенной редакцией интернет-изданий Южного округа поделилась психолог Моего семейного центра «Берегиня» Нина Андронова.
Для многих переход на онлайн-формат — сильный стресс. Люди начинают паниковать из-за изменившихся условий, теряют желание работать, не видя в собственном труде никакого смысла. Кто-то и вовсе считает, что «удаленка» представляет собой незапланированный отпуск.
— Человек выпадает из привычного напряженного графика, расслабляется, — комментирует Нина Андронова. — И только небольшая часть очень организованных людей продолжает работать и выносит только плюсы из ситуации, сложившейся сегодня в стране и в мире.
Оставаясь дома, работники меняют привычную среду, но далеко не всегда это может негативно отразиться на продуктивности. В первую очередь, необходимо выделить плюсы удаленного формата. Например, шанс отдохнуть от дресс-кода или долгих поездок до офиса, возможность создать комфортные условия, а также убрать все внешние раздражители.
— Давайте рассмотрим небольшую инструкцию, всего пять простых шагов, на эту тему, которая может быть полезна каждому. Сначала следует самостоятельно обозначить границы рабочего времени, выделить в этом временном промежутке основные точки контроля по выполненным задачам. На третьем этапе — определить небольшие перерывы для обеда и кофе-брейка. Обязательно нужно составить рабочий план на следующий рабочий день и следовать ему. Наконец, придумать себе поощрения за выполнение поставленных задач на 100 %, — делится психолог.
Метки: Мой семейный центр «Берегиня», мотивация, Нина Андронова, продуктивность, работоспособность, удаленная работа
