Новости

Главная > Лента новостей > Ментальное здоровье: психологи дали советы москвичам

Ментальное здоровье: психологи дали советы москвичам

12/02/2021
Ментальное здоровье: психологи дали советы москвичам. Фото: сайт pixabay.com

Специалисты Научно-практического психоневрологического центра имени Зиновия Соловьева 11 февраля поделились с жителями Донского района советами на тему ментального здоровья.

Первое, с чего порекомендовали начать, перестать критиковать себя и ждать одобрения действий со стороны других людей.

Врачи подчеркнули, что любому человеку нужен отдых, поэтому его следует планировать ответственно, как и трудовой день. По мнению эксперта, не стоит предпочитать занятия домашними делами прогулке на свежем воздухе.

Кроме того, не стоит стесняться просить помощи у близких. Замалчивание проблем приведет к ухудшению общего самочувствия, отметили специалисты центра на странице учреждения в социальных сетях.

В заключение, медики посоветовали переключаться с конкретной проблемы на общую картину. Это поможет быстрее найти выход и позволит сохранить внутреннее спокойствие.

Метки: , , , ,

Выбор редактора