Тренировки включают в себя разминку с палками, обучения техникам ходьбы и упражнения на растяжку основных групп мышц. Однако плюсов у этого направления физической культуры гораздо больше, чем кажется на первый взгляд.
«Регулярные занятия скандинавской ходьбой позволяют развить выносливость, – рассказывают организаторы, — а также улучшить ловкость, подтянуть мышечный корсет, стабилизировать давление и уровень холестерина, нормализовать сон, снизить объем жировой ткани, улучшить память и, конечно, сформировать стереотип здорового образа жизни»
Согласно источнику, тренировки под руководством врача по лечебной физкультуре Кристины Володиной будут проводиться каждую среду, с 19:00 до 20:30. Записаться можно по номеру: info@nordic-health.ru.
Фото: Парк Горького
Метки: Парк Горького, скандинавская ходьба, спорт, тренировки
