Специалисты Научно-практического психоневрологического центра имени Зиновия Соловьева 11 февраля поделились с жителями Донского района советами на тему ментального здоровья.
Первое, с чего порекомендовали начать, перестать критиковать себя и ждать одобрения действий со стороны других людей.
Врачи подчеркнули, что любому человеку нужен отдых, поэтому его следует планировать ответственно, как и трудовой день. По мнению эксперта, не стоит предпочитать занятия домашними делами прогулке на свежем воздухе.
Кроме того, не стоит стесняться просить помощи у близких. Замалчивание проблем приведет к ухудшению общего самочувствия, отметили специалисты центра на странице учреждения в социальных сетях.
В заключение, медики посоветовали переключаться с конкретной проблемы на общую картину. Это поможет быстрее найти выход и позволит сохранить внутреннее спокойствие.
Метки: «Мой район», ментальное здоровье, психологи, психология, советы
