Специалисты Психиатрической клинической больницы №1 имени Николая Алексеева рассказали о пользе физических упражнений. Материал появился 29 ноября.
Эксперты считают, что спорт помогает людям справиться с такими проявлениями, как депрессия или внутренняя тревога. К сожалению, в силу большого потока информации, быстрого ритма жизни и загруженности люди все больше подвержены подавленному состоянию или испытывают сильную эмоциональную нагрузку.
Физические упражнения полезны для здоровья мозга, поскольку во время них увеличивается кровоток, а он напрямую связан с доставкой питательных веществ и энергии. Еще занятия спортом помогают людям легче адаптироваться к сложным жизненным ситуациям.
Далее, во время выполнения занятий люди отвлекаются от негативных или тревожных мыслей. Более того, они учатся вовлекаться в процесс, следовать строгой программе и заострять внимание на чем-то одном. Спорт также помогает найти единомышленников и держать себя в тонусе.
Проинформируем, что ознакомиться со статьей можно на странице учреждения в социальных сетях.
Метки: Москва, Психиатрическая больница имени Алексеева, спорт, физические упражнения, ЮАО
