Цикл «20 привычек и способов быть здоровым» детской поликлиники №91 пополнился новыми советами. Информация об этом появилась 20 января.
Рекомендация касается стрессовых ситуаций. Медики рекомендуют по возможности избегать или нивелировать последствия общения с неприятными людьми, некомфортной работы, проблем в личной жизни, неудач в творчестве или любимых занятиях.
Если от источников стресса невозможно избавиться, лучше обратиться к специалисту, чтобы научиться правильно реагировать на раздражители, сообщается на странице медучреждения в социальных сетях.
Другие советы касаются правильному восстановлению после рабочего дня. Если работа связана с физическим трудом, то не стоит по приходу домой сразу же бросаться за ремонт и уборку. Лучше принять теплую ванну, включить музыку и почитать книгу. А если человек восемь часов просидел за компьютером, то вечером стоит отвлечься от экрана: сходить погулять, провести тренировку или приготовить обед на завтра.
Метки: врачи, детская поликлиника91, ЗОЖ, полезные советы, физкультура
