Полезные советы из рубрики «Здоровье» для пенсионеров опубликовали сотрудники территориального центра социального обслуживания «Коломенское». Информация об этом появилась 27 января.
Рекомендации касались прежде всего здорового питания.
— Самый праздничный месяц года подошел к концу, оставив после себя сбившийся режим дня и пару-тройку лишних килограммов. Советы от наших медиков помогут вернуться к привычной жизни максимально быстро, — отметили в ТЦСО.
Прежде всего не стоит резко садиться на диету, достаточно выбрать щадящий режим. Необходимо обязательно утром завтракать, включить в дневной рацион побольше овощей, пить больше негазированную воду, не употреблять тяжелые соусы: майонез, жирную сметану.
И, конечно, не нужно забывать о физической активности, отмечается на странице центра в социальных сетях.
Метки: здоровье, пенсионеры, полезные советы, рацион, ТЦСО Коломенское
