Специалист Семейного центра «Берегиня» 9 марта провел онлайн-тренинг «Победи своих драконов» для подростков.
Психолог Екатерина Величкина рассказала, что важно не бороться со своими страхами, а найти к ним подход. Главное — научиться справляться с этими эмоциями. Она также предложила участникам тренинга вспомогательные упражнения и объяснила разницу между понятиями «страх» и «фобия».
— Во время встречи ребята знакомились с различными способами справиться со своими страхами. Например, с арт-терапией. Участники изобразили то, что их пугает, а затем преобразили рисунок так, чтобы негативная эмоция стала позитивной, — сообщила пресс-служба Центра.
Специалист подчеркнула, что этот метод подходит как взрослым, так и детям. Но в крайнем случае необходимо обратиться за помощью к психологу.
Метки: Берегиня, взрослые, дети, подростки, психология, тренинг
