Специалисты Российского Государственного Университета имени Алексея Косыгина 6 июля рассказали, как не бояться публичных выступлений.
На странице в социальных сетях сотрудники РГУ рассказали, что боязнь сцены — это нормальное явление. У этого страха много проявлений: он может заставлять ваш мозг работать активнее, а может наоборот путать мысли и парализовать. И против последнего можно и нужно бороться.
Для этого, как сообщили специалисты, в первую очередь следует размяться. Лишнее напряжение может уйти с физической активностью. Подберите образ — осознание того, что вы гармонично вписываетесь в формат мероприятия придаст вам уверенности. Потренируйте выступление заранее — не стоит рассчитывать на импровизацию. Также следует создать план — список основных тезисов поможет не потеряться во время речи.
Метки: боязнь сцены, Мой район, подготовка, РГУ имени А.Н. Косыгина, советы
