Психолог Семейного центра «Берегиня» Юлия Шагоцкая 31 августа рассказала, как начать позитивно относиться к себе.
Специалист учреждения дала пять практических советов, которые помогут справиться с неуверенностью, сомнениями и тревогой. К примеру, будет полезно вести дневник достижений. В нем следует отмечать ежедневно любые успехи даже самые незначительные на первый взгляд.
Для того, чтобы научиться воспринимать себя адекватно, стоит заменить негативные внутренние установки на позитивные. Важно перестать думать о себе плохо.
Юлия Шагоцкая предложила москвичам ставить маленькие цели и обязательно их достигать, а также научиться понимать себя.
В пресс-службе «Берегини» отметили, что справиться с негативным отношением к себе поможет любопытство. Стоит каждый день узнавать что-то новое.
Метки: психология, рекомендации, Семейный центр «Берегиня», советы, Юлия Шагоцкая
