Сотрудники Досугово-спортивного центра «Мир молодых» подразделения «Даниловский — Донской» провели 25 октября спортивный мастер-класс по направлению «Фитнес-йога».
В мероприятии приняли участие как взрослые, так и дети. Под руководством тренера клубного объединения жители выполнили различные упражнения, ознакомились с базовыми асанами, поделились на странице центра в соцсетях. Занятие направили на развитие гибкости, укрепление позвоночника, восстановление сил и энергии.
Специалисты центра также отметили, что регулярная практика позволяет управлять психическими и физиологическими функциями организма. Кроме того, занятия йогой способствуют достижению возвышенного духовного состояния. С физической точки зрения данная активность развивает подвижность суставов, учит управлять дыханием, улучшает работу всех систем организма.
Метки: ДСЦ "Мир молодых", духовное развитие, йога, Мой район, фитнес
