В рамках рубрики советов от психолога 2 мая Бауманская инженерная школа №1580 опубликовала 5 упражнений антистрессового дыхания, которые подготовила специалист учебного заведения Наталия Вязовец.
Как рассказали на странице учреждения в социальных сетях, чтобы стало легче справиться со стрессом, необходимо выполнить определенные методики. Для начала техника «Пушинка в носу», когда следует сделать глубокий вдох и несколько дробных выдохов через нос. Потом «Дыхание змеи», упражнение, в котором после вдоха следует выдох с шипящими звуками, и другие.
Узнать подробнее о техниках дыхания, а также о других советах для подготовки к экзаменам, можно на странице школы в социальных сетях.
Метки: Бауманская инженерная школа 1580, советы от психолога, студентам, школьникам, экзамены
