Сотрудники Психиатрической клинической больницы №1 имени Николая Алексеева 27 июня рассказали о том, как позаботиться о своем психическом здоровье.
В рамках темы о психосоматических расстройствах, в этом списке советов подсказали, что следует делать, чтобы меньше сталкиваться со стрессом. Первое, от чего следует оградиться человеку, это тревожные новости и пугающие статистики. Также необходимо соблюдать комфортный режим сна для организма, ведь это улучшает самочувствие и благоприятно влияет на эмоциональное состояние, рассказали на странице учреждения в социальных сетях.
Кроме того, по мнению специалистов будет полезным изучить различные техники для расслабления. Именно они помогут снизить ощущение тревоги.
Метки: ПКБ №1 имени Алексеева, расслабление, рекомендации, стресс, техники
