В Территориальном центре социального обслуживания «Коломенское» филиала «Донской» в рамках проекта «Московское долголетие» проходят занятия по цигун гимнастике. Желающие могут посетить ближайшее 30 июня.
— В основе упражнений, придуманных в Китае, лежит объединение техник движения и дыхания. Считается, что в них заключается источник долголетия. Сами движения простые и могут быть как статические, когда человек замирает в одной позе или динамичные с плавным переходом, — рассказала начальник отдела «Московское долголетие» филиала «Донской» ГБУ ТЦСО «Коломенское» Ирина Рожкова.
Кроме того, отметили, что цигун полезен для организма. Упражнения направлены на расслабление мышц и их укрепление. Также они полезны для суставов, действуя как медитация. Это помогает человеку успокоиться и стабилизировать эмоциональный фон. А еще снимает нервное напряжение, налаживает дыхание и нормализует качество сна.
Занятия проходят в 12:30 каждую среду и пятницу рядом с Донским монастырем.
Метки: «Московское долголетие», ГБУ ТЦСО «Коломенское», гимнастика, движение, здоровье
