Занятия по дыхательной гимнастике можно посетить в филиале «Донской» Территориального центра социального обслуживания «Коломенское» в рамках проекта «Московское долголетие». Ближайшая встреча состоится 5 июля.
— Эти упражнения позволяют активистам укрепить здоровье. Они учатся ощущать свое тело. При правильном выполнении упражнений задействуются не только мышцы грудной клетки и плеч, но также мускулатура живота и диафрагма, — сообщила начальник отдела «Московское долголетие» филиала «Донской» ТЦСО «Коломенское» Ирина Рожкова.
Отметим, что на занятиях осваивают азы двух видов дыхательной гимнастики. Это статическая, когда тренируют лишь легкие, и динамическая, при которой задействуются части тела.
Занятия проходят каждые понедельник и среду около Донского монастыря. Начало в 12:00.
Метки: «Московское долголетие», гимнатика, здоровье, мероприятие, Мой район
