Сотрудники Психиатрической клинической больницы №1 имени Николая Алексеева дали 4 июля рекомендации о том, как сохранить душевное равновесие в потоке тревожной информации.
Как отметили на странице учреждения в социальных сетях, следует ограничить мониторинг новостного потока. Можно оставить только два-три источника для получения информации. Просмотр лент стоит минимизировать. Кроме того, не следует изучать новостную повестку в рабочее время, это может отвлекать.
Специалисты отметили, что стоит избегать конфликтных разговоров о происходящем в мире, чтобы сохранить спокойную остановку в семье и своем окружении.
Кроме того, для душевного равновесия посоветовали найти способы для снятия стресса. Это может быть медитация, прогулки, спорт и многое другое.
Метки: здоровье, ПКБ №1 имени Алексеева, психология, спокойствие, стресс
