Сотрудники Психической клинической больницы №1 рассказали о внутренней самокритике и диалоге, а также последствия таких процессов 12 мая.
Негативный внутренний диалог — это ситуация, при которой человек находит в себе отрицательные мысли и самоосуждение. В таком процессе люди чаще приходят к негативным выводам и себе и своих способностях. Чаще всего такие ситуации возникают при стрессе.
На странице ПКБ №1 в социальных сетях сообщили, что внутренний негативный диалог имеет плохие последствия для психического благополучия. К примеру, к появлению низкой самооценки, депрессии и тревоги.
Способом справиться с такими ситуациями является осознание того, что не все мысли правдивые. Также человеку стоит обращать внимание на позитивные жизненные черты и собственные достижения. Если человек не в силах справиться самостоятельно, то необходимо обратиться к специалисту для получения поддержки и наставления по преодолению негативных мыслей.
Метки: внутренний диалог, негатив, ПКБ №1, психическое здоровье, психология, самооценка
