Сотрудники Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков имени Груни Сухаревой рассказали о сбалансированном питании для детей. Рекомендации опубликовали в среду, 28 августа.
В стране все больше семей стараются придерживаться сбалансированного питания и с детства приучать к этому своих детей. Здоровый образ жизни — не только соблюдение режима дня, но и выполнение таких разнообразных активностей, как закаливание.
По словам специалистов, продукты, которые относятся к здоровой еде, включают множество полезных элементов, которые помогут ребенку чувствовать заряд энергии весь день. При сбалансированном питании дети в сутки употребляют нужное количество белков, жиров и углеводов. Ребенок должен питаться овощами, фруктами, мясом и рыбой, а также в его рацион должны входить молочные, кисломолочные и зерновые продукты. Дети, которые посещают школу, должны принимать пищу 4 раза в день.
С более подробными рекомендациями можно ознакомиться по ссылке.
Метки: здоровый образ жизни, научно-практический центр психического здоровья детей и подростков, правильная еда, ребенок, рекомендации, сбалансированное питание
