Психолог Антон Симоченков, работающий в Семейном центре «Планета Семьи», 6 декабря поделился практическими рекомендациями по преодолению негативных чувств, которые могут возникать у людей в зимний период. Он представил горожанам несколько профессиональных советов.
Зима — это не только время холодов и снега, но и период, когда эмоции могут накапливаться, как снежный ком. Чтобы негативные ощущения не овладели эмоциональным состоянием человека, важно помнить о том, что у нас есть контроль над нашими внутренними реакциями на внешние факторы, рассказал психолог.
Антон Симоченков также рекомендовал применять медитацию и заниматься спортом. Такие занятия помогают переключить фокус внимания и улучшить как физическое, так и психологическое состояние.
Также отличным средством в борьбе с негативными эмоциями являются хобби, увлечения и общение с близкими и друзьями.
Метки: занятия спортом, негативные эмоции, общение, психология, рекомендации, СЦ "Планета Семьи", хобби и увлечения
