Сотрудники городской поликлиники №67 поделились советами по борьбе с табачной зависимостью 27 мая.
Яды такого вещества разрушительно действуют на клетки тканей. Табак содержит в себе несколько десятков токсических и канцерогенных веществ, вызывающих рак, а также никотин, который вызывает наркотическую зависимость. Она характеризуется навязчивой тягой к потреблению.
Курильщики часто сталкиваются с такими проблемами, как рак, стенокардия, инфаркт миокарда, язва желудка, туберкулез легких и другие.
— Самые эффективные рекомендации по курению это: установка даты отказа от сигарет, еще лучше делать это с другом для психологической поддержки. Пейте достаточное количество воды, так как это способствует выведению никотина из организма. Также рекомендуется часто ходить и делать физические упражнения на свежем воздухе. Измените ежедневные привычки: если вы раньше по дороге на работу покупали сигареты, на несколько дней поменяйте маршрут, — поделились советами сотрудники поликлиники №67.
Не важно в каком возрасте человек начнет бороться со своей зависимостью, ведь никогда не поздно начать заботиться о своем здоровье.
Метки: борьба с курением, зависимость, здоровье, медицина, никотин, поликлиника №67, профилактика, табак
