Дистанционный мастер-класс по йоге проведет библиотека № 164. Любители духовных практик приглашаются к экранам во вторник, 14 апреля, в 11:00. Информация об этом появилась на официальной странице читальни в соцсетях.
Сейчас главным спортзалом для многих москвичей служит собственная квартира — активные горожане занимаются по онлайн-тренингам и дистанционным программам. Однако в нынешней ситуации важно не только поддерживать подвижный образ жизни, но и уметь расслабляться. Эффективным помощником в этом является йога, которая не только сохраняет тело в тонусе, но и помогает вернуть гармонию в свою жизнь.
На дистанционном занятии участники изучат базовые позы-асаны, которые каждый сможет легко повторить в домашних условиях. Выполнять их самому безопасно — для тех, кто делает первые шаги в йоге, — и при этом крайне эффективно. Руководить процессом будет преподаватель Гали, которая также расскажет о правильном дыхании во время упражнений. Напомним, что ранее в нашем издании вышло интервью с педагогом, где она рассказала о своем профессиональном пути и влиянии практик на здоровье людей.
Метки: библиотека № 164, Гали, йога, онлайн-тренировки
